Tehnici de detoxifiere a organismului. Top 10 alimente care ajuta la detoxifierea organismului

Modalitati de detoxifiere a organismului

Detoxifierea organismului pe cale naturală, acasă: Când, cum și cât mâncăm?

Vrei sa fii la curent cu noutatile Alist? Organismul e capabil să se detoxifieze singur cu ajutorul organelor care au exact această funcție, precum ficatul, rinichii și pielea, dar, printr-o alimentație corespunzătoare, putem accelera acest proces. Iată 7 metode de detoxifiere a organismului după perioada sărbătorilor.

Redu aportul de zahăr În loc de deseturi dulci și nesănătoase, precum fursecuri, prajituri, cozonac, gogoși etc, alege ciocolata neagră.

modalitati de detoxifiere a organismului

Sau, în loc de ciocolată, alege un fruct dulce. Zahărul natural va aplana nevoia de a mânca ceva dulce. O altă metodă care funcționează în acest caz e să adăugați scorțișoară în loc de zahăr, acolo unde e cazul.

modalitati de detoxifiere a organismului

Scorțișoara reglează nivelul de zahăr din sânge și potolește senzația de foame — aceasta se poate adăuga în cafea, în ovazul de la micul de dejun sau chiar în iaurt. Hidratează-te Hidratarea e principala metodă prin care poți ajuta organismul să se detoxifieze.

Începe-ți ziua cu un pahar mare de apă în care ai stors o lămâie.

  • Detoxifierea organismului pe cale naturală, acasă - BodyGeek
  • 5 metode simple și naturale de detoxifiere a organismului - Metode detoxifiere organismului
  • Nesanatoase din pricina conservantilor, a pesticidelor si a substantelor intrebuintate pentru accelerarea cresterii lor.
  • Top 10 metode naturiste pentru detoxifierea organismului | Ayurmed
  • Cum să elimini papilomele de pe pubis
  • Cura de detoxifiere - 5 metode de curățare foarte eficiente
  • Ce inseamna detoxifiere?
  • Sus - Sarurile de baie Epsom - apa calda ajuta la eliminarea toxinelor din corp prin suprafata pielii, cu ajutorul transpiratiei.

Bea mult ceai Ceaiul hidratează și e plin de antioxidanți. O ceașcă de ceai contribuie la reglarea poftei de mâncare, iar cafeina din ceai e mai blânda decât cea din cafea și îți oferă energia necesară, fără să-ți dea o stare de agitație inutilă. Mănâncă mai multe fructe și legume Compune-ți mesele din multe fructe și legume, planul de detox e mai mai mult decât simplu dacă respecți această regulă.

Pe lângă fructe și legume, adaugă la mese cereale integrale, semințe și nuci.

10 modalitati de detoxifiere a organismului

Consumă cu precădere legumele cu frunze verzi, sunt sărace în calorii și foarte bogate în nutrienți. Mergi la saună Prin transpirație se elimină o modalitati de detoxifiere a organismului mare de toxine, iar sauna cu infraroșu stimulează circulația sângelui și ajută la oxigenarea celulelor corpului.

Nu sări peste mese Nu încerca să păcălești organismul sărind peste mese. Metabolismul va încetini, corpul ține minte, își va cere drepturile la un moment dat și vei sfârși prin a mânca mai mult decât este necesar.

modalitati de detoxifiere a organismului

Mănâncă des și sănătos și alege ca gustări iaurt, nuci, cereale integrale. Dormi suficient Somnul este o metodă sănătoasă de detoxifiere. Iar scurtarea perioadei de odihnă nu ajuta la menținerea unei detoxifieri corespunzătoare. Păstrează o oră de culcare constantă, nu mânca înainte de culcare, evită să adormi la televizor sau cu telefonul în mână.