Alimente care dilata vasele de sange
Conținutul
Descoperă 15 alimente care curăţă vasele de sânge, reduc riscul de infarct şi îmbunătăţesc în general starea de sănătate!
Vasele de sange, drumurile vietii! By - October 30, Corpul nostru este ca o casa.
Alimente care curăță vasele de sânge și reduc riscul de infarct miocardic Mere şi pere — sunt fructe pe care le găseşti aproape tot anul în magazin, ieftine şi extrem de eficiente în prevenirea atacului de cord. Ovăz — este bogat în fibre, scade nivelul de colesterol şi îmbunătăţeşte digestia. Fructe în coajă lemnoasă caju, migdale, alune, nuci, nuci de macadamia, fistic etc.
Rodie — bogată în antioxidanţi, reduce tensiunea, normalizează circulaţia sanguină şi creşte nivelul hemoglobinei. Pepene verde — bogat în apă şi antioxidanţi, te ajută să menţii echilibrul hidric al organismului şi să previi oxidarea celulară.
Fructe de pădure — mure, zmeură, afine, căpşune etc. Ceai verde — bea în fiecare zi o ceaşcă de ceai verde şi vei fi ferită de acumulările de grăsime pe artere. În plus,c eaiul verde accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti debutul condilomului rapid.
Vin roșu — ajută la reducerea depozitelor de grăsime acumulate pe vasele de sânge. A se consuma cu moderaţie!
Ulei de măsline extravirgin — câteva linguri pe zi sunt suficiente pentru a normaliza nivelul de colesterol şi a ţine glicemia în limitele normale. Scorțișoară — intensifică arderile, previne ateroscleroza şi este un înlocuitor excelent pentru zahăr, ajutându-te totodată să slăbeşti.
Este bogat în grăsimi sănătoase Pește gras somon, macrou, hering — este bogat în acizi graşi Omega 3 şi reduc riscul de aritmii cardiace şi ateroscleroză.
Grăsimile și alte produse lactate. Cartofi prăjiți și chipsuri.
Consumă peşte de ori pe săptămână. Usturoi — dilată arterele, scade tensiunea, ameliorează vasoconstricţia şi revine formarea plăcilor de aterom.
