Meniu detoxifiere ficat, Detoxifierea ficatului

Acestea pot cauza probleme precum oboseala, dureri de meniu detoxifiere ficat, greata si o gama larga de boli cronice.

Incepe-ti ziua cu o limonada cu mult ghimbir si putina miere. Mic dejun: o salata verde cu castraveti, ceapa verde, rosii, putin ulei de masline, lamaie, morcov, spanac, rucola, bucatele de avocado si quinoa sau o ceasca de orez integral fiert; Gustare: mere sau afine; Pranz: mancare de varza dulce, cu cat mai putine grasimi, mamaliga si o salata mare cu tot felul de verdeturi; Gustare: un suc de sfecla rosie cu morcov, lamaie si patrunjel; Cina: peste la gratar cu garnitura de broccoli si salata cu verdeturi; Pe tot parcursul zilei consuma cat mai multa limonada cu ghimbir, indulcita cu putina miere sau suc de telina cu morcovi. A doua zi Dimineata, la trezire, prepara-ti un suc din doua portocale, o lamaie, frunzele de la o telina si o legatura de patrunjel. Mic dejun: 3 bruschete din paine integrala cu seminte, usturoi si rosii cherry taiate cubulete; Pranz: supa crema de morcovi cu ghimbir si salata de verdeturi cu legume de tot felul; Gustare: un suc mare de grapefruit; Cina: ciorba de loboda, stevie sau dovleceifara grasimi; Gustare: mere sau afine sau o budinca de chia A treia zi Dimineata un suc preparat dintr-o o sfecla rosie, 3 morcovi, o mana de verdeturi meniu detoxifiere ficat, patrunjel, rucola, salata verde, frunze de telina s. Amesteca toate ingredientele cu blenderul si bea sucul.

Beneficiile detoxifierii Sus Dietele de detoxifiere si curatirea naturala a corpului ajuta la eliminarea toxinelor din organism - care este de fapt, un alt proces natural al organismului.

Pentru a obtine meniu detoxifiere ficat permanente in urma detoxifierii trebuie sa va schimbati stilul de viata intr-unul sanatos. Poate va intrebati cu ce sa incepeti.

Iata cateva sfaturi: Renuntati la cafeaua cu lapte si incepeti sa beti ceai clisme de detoxifiere a colonului Faceti exercitii fizice : astfel sangele va circula un pic mai repede catre ficat si, in felul acesta, mai multe toxine pot fi transportate, respectiv eliminate mai usor Eliminati doza zilnica de ciocolata; incercati sa consumati ciocolata doar o data pe saptamana.

Uitati de zahar. Procesul natural de detoxifiere, coroborat cu alegerile de viata sanatoase, reduce riscul imbolnavirilor, va ofera mai multa energie, astfel va veti simti mai bine. Dieta de detoxifiere a ficatului Sus Este extrem de benefic sa includeti 2 zile de consum de alimente proaspete si 3 zile de consum de sucuri proaspete in cele 5 zile ale dietei de detoxifiere a ficatului.

Suc de pătrunjel pentru ficat

Cu toate acestea, pentru cei care o pot face, prelungiti la 5 zile perioada in care sa consumati numai sucuri proaspete, in vederea unor rezultate optime ale detoxifierii. Ziua 1 In cursul diminetii consumati orice fel de suc proaspat de fructe sau legume.

Sucul de sfecla este deosebit de benefic. Nu amestecati fructe si legume impreuna. Este permis daca doriti, sa diluati sucurile cu apa. Pentru masa de pranz puteti consuma mai mult suc diluat ori o leguma cruda, cum ar fi varza de Bruxelles.

Nu folositi sub nicio forma sos pentru salate din comert. Faceti-va propriul sos de salate din ulei de masline proaspat si lamaie si, adaugati otet de mere sau orice alte ierburi sau condimente proaspete dupa preferinta. Daca vi se face foame pe tot parcursul zilei, nu ezitati sa luati gustari sub forma de legume proaspete crude sau sucuri.

Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile

La cina, consumati fructe proaspete sau sucuri usoare din fructe. Zilele Dimineata beti sucuri diluate si ceaiuri din plante pe tot parcursul zilei - cat de mult puteti bea.

Incercati sa consumati aproximativ 3 litri de lichide in timpul zilei. Este de asemenea recomandat sa consumati cateva cani de supa bogata in potasiu. Pentru prepararea acesteia folositi coaja catorva cartofi.

Google Plus Cu toții știm că ficatul este cel mai mare organ din corpul uman.

Nu folositi si restul cartofului! Adaugati alte legume tocate marunt precum morcovi, telina, sfecla, patrunjel proaspat, multa ceapa si usturoi.

Fierbeti apoi legumele timp de de minute in apa filtrata, intr-un vas acoperit.

Strecurati legumele, raciti si beti supa. Ziua 5 Urmati acelasi meniu ca in ziua 1. Alimente care curata ficatul Sus Aceasta lista este una un pic mai specifica si se concentreaza in special pe produsele alimentare care pot ajuta la curatarea ficatului.

Care este ideea din spatele dietelor de detoxifiere?

In plus, fata de utilizarea unor suplimente cu rol in detoxifiere si efectuarea a cel putin doua curatari pe an a ficatului si vezicii biliareconsumul urmatoarelor alimente reprezinta cel mai bun mod de a va pastra un ficat sanatos si care sa functioneze corect. Este recomandat sa includeti aceste alimente in dieta dumneavoastra saptamanala. Usturoiul - doar o cantitate mica din bulbul sau picant are capacitatea de a meniu detoxifiere ficat enzimele hepatice, care ajuta organismul sa elimine toxinele.

Grapefruit - are continut ridicat de vitamina C si antioxidanti si intensifica procesul natural de curatare a ficatului. Sfecla si morcovii - contin cantitati insemnate de flavonoide si beta-caroten si ar trebui sa le consumati pentru a contribui la stimularea si imbunatatirea in ansamblu a functiei hepatice.

Ceai verde - aceasta bautura foarte benefica pentru ficat este plina de antioxidanti numiti catechine, elemente constitutive cunoscute ca adjuvant in imbunatatirea functiei hepatice.

Dieta de 3 zile pentru detoxifierea ficatului

Legumele cu frunze verzi - sunt cei mai buni si mai puternici aliati in detoxifierea ficatului si pot fi consumate crude, fierte sau sub forma de sucuri. Intesate de clorofila, verdeturile absorb literalmente toxinele din fluxul sanguin.

Cu abilitatea lor distincta de a neutraliza metalele grele, produsele chimice si pesticidele, aceste alimente detoxifiante ofera o protectie puternica pentru ficat. Avocado - acest super-aliment cu densitate mare de nutrienti ajuta organismul in productia de glutation, necesar pentru a curata ficatul de toxine daunatoare. Merele - au continut ridicat de pectina si ofera aportul necesar de componente chimice, care ajuta organismul sa se curete in mod natural si sa elibereze toxinele din tractul digestiv.